Alle klarer spagaten! (Innbundet)

Mykere og smidigere på fire uker - uansett alder

Forfatter:

Tara Ishizuka Hassel (Oversetter)

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2021
Antall sider: 176
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
Originaltittel: Even the Stiffest People Can Do the Splits
Oversatt av: Ishizuka Hassel, Tara
ISBN/EAN: 9788202602260
Kategori: Kosthold og trening
Omtale Alle klarer spagaten!
En stiv kropp gir helseproblemer. Tre daglige tøyeøvelser i noen minutter gjennom 4 uker tøyer hofter, lår og korsrygg. Målet er fremoverbøyd spagat med albuene i gulvet. Du belønnes med bedre blodsirkulasjon, bedre fordøyelse, bedre balanse, fastere muskulatur, mindre vondt i rygg, ledd og muskler samt klarere tanker og større sinnsro. Med spagaten følger økt mestringsfølelse på andre livsområder. Det er aldri for sent å begynne, du er aldri for stiv!

Til toppen