Best i løping (Heftet)

teknikk, treningsprogrammer, kosthold, konkurranser

Forfatter:

og

Forfatter: og
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2011
Antall sider: 159
Forlag: Gyldendal
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788205410855
Omtale Best i løping
En oppfølger fra forfatteren av Best i Birken. Nå med løping som tema.


Den nye løpebølgen skyller over oss. Oppslutningen om korte, lange og motbakkeløp er rekordstor landet rundt. Løping er den enkleste og mest effektive måten å trene kondisjon på, og det kreves minimalt med utstyr.
Boka har effektive treningsprogrammer om du vil lykkes på 10, 21 eller 42 km, om du ønsker å få bedre kondisjon eller rett og slett bare vil gå ned i vekt på en effektiv måte. Du får tips om kosthold, valg av løpesko, bruk av pulsklokke og hvordan du skal unngå skader.
Halvor Lauvstad er en av forfatterne bak treningsboksuksessen Best i Birken.

Til toppen

Flere bøker av Halvor Lauvstad og Arild Tveiten: