Spis smart (Spiral)

en kokebok for unge idrettsutøvere

Forfatter:

og

Legg i ønskeliste

Forfatter: og
Innbinding: Spiral
Utgivelsesår: 2010
Antall sider: 98
Illustratør: Førde, Eirik
Forlag: AKILLES - Idrettens eget forlag
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788272862243
Kategori: Kosthold
Omtale: Spis smart
For idrettsutøvere er det like viktig å planlegge måltidene som å planlegge treningene. Mye trening krever at du gir kroppen tid til å restituere seg. Å spise riktig mat til riktig tid, være i væskebalanse og få nok søvn og hvile er avgjørende for hvor godt du restituerer deg mellom treningsøktene. Hva du spiser før, under og etter trening og konkurranse har stor betydning for prestasjonene dine. Med denne boka vil vi hjelpe deg til å ta smarte matvalg. Oppskriftene er enkle, sunne og raske å lage, og de smaker godt. Lykke til med trening og matlaging!

Til toppen