Mindfulness for høysensitive (Heftet)

ta vare på følsomheten din med bevisst nærvær

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2013
Antall sider: 135
Forlag: Spartacus Forlag
Språk: Bokmål
Originaltittel: Mindfulness for særligt sensitive mennesker
Oversatt av: Kraft, Nina
ISBN/EAN: 9788243007994
Kategori: Selvutvikling
Omtale: Mindfulness for høysensitive
Så mange som én av fem opplever at de er høysensitive. De har et nervesystem som er mer fintfølende enn vanlig, og bearbeider inntrykk, følelser og stemninger på en dypere og mer nyansert måte enn de fleste. Men høysensitive personer blir også lett stresset og overstimulert. Nærvær er den beste beskyttelsen mot overstimulering. Mindfulness handler om å være til stede her og nå - med full oppmerksomhet og tålmodighet. Mindfulness er derfor en utmerket teknikk for å skape en bedre og mer harmonisk hverdag. Denne boka viser deg hvordan du kan praktisere mindfulness - konkret, enkelt og rett på sak.

CD-en som tilhører boka, har fire enkle øvelser som gir indre ro og hjelper deg å være helt til stede i øyeblikket. CD bestilles separat og sendes gratis til alle som kjøper boka. Oversatt av Nina Kraft.

Til toppen

Flere bøker av Susanne Møberg:

Du vil kanskje også like