Rolig og oppmerksom som en frosk (Heftet)

mindfulness for barn (5-12 år) og foreldre

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2012
Antall sider: 128
Illustratør: Boutavant, Marc , Jansen, Henk , Dijk, Wim van og Leeds, Quintin
Forlag: Arneberg Forlag
Språk: Bokmål
Originaltittel: Stilzitten als een kikker
Oversatt av: Miranda, Stéphanie E.R. de
ISBN/EAN: 9788282200653
Kategori: Selvutvikling
Omtale: Rolig og oppmerksom som en frosk
Barn av i dag er ofte urolige, atspredte og stresset. Hvordan kan vi hjelpe dem å roe seg ned? Hvordan kan vi lære dem å konsentrere seg?
Den nederlandske pedagogen Eline Snel har utviklet et meditasjonsopplegg for barn i alderen 5 . 12 år. Inspirert av Jon Kabat-Zinns legendariske mindfulness-meditasjon . som hundretusener av voksne har nytte av i sammenheng med stress, uro, søvnproblemer, smertetilstander, nedstemthet og depresjon . mente Eline Snel at det å meditere faller enda mer naturlig for barn. Og med tanke på at altfor mange barn er vitne til den hektiske voksenverden og blir utsatt for stadig flere inntrykk, valg og krav . hvorfor skulle ikke barn oppnå den samme rogivende effekten av mindfulness?
Hun fikk ideen om å bruke frosken i dette arbeidet en kveld da datteren ikke fikk sove. Kroppen min vil, men hodet mitt vil ikke. Hvordan kan jeg sove da?. spurte datteren. Frosken ble altså svaret. Denne forunderlige skapningen som kan sitte helt i ro og se ut som om den bare er opptatt av øyeblikket og sin egen pust. Denne lille boken er skrevet til foreldre og barn, som sammen kan oppleve at det å bli kjent med sin egen pusterytme og urolige tanker gir kroppen og sinnet fokus, fred og ro.

Til toppen

Flere bøker av Eline Snel: