Få bukt med overspising (Heftet)

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2014
Antall sider: 206
Forlag: Gyldendal Norsk Forlag
Språk: Bokmål
Originaltittel: Overcoming binge eating
Oversatt av: Sjøbu, Ane
ISBN/EAN: 9788205467934
Kategori: Psykiatri
Omtale: Få bukt med overspising
Binge eating, eller overspising, kjennetegnes av en opplevelse av å spise for mye og av mangel på kontroll når man spiser.
I Få bukt med overspising beskriver den anerkjente forskeren og klinikeren Christopher G. Fairburn problemene forbundet med overspising og hvordan du får bukt med dem. Bokens første del gir et oppdatert bilde av hva vi vet om overspising. Den andre delen er et trinnvis selvhjelpsprogram basert på anerkjente metoder, som viser hvordan du kan
vinne over trangen til å overspise
få kontroll over hva og når du kan spise
etablere stabile og sunne spisevaner
bli mer fornøyd med egen kropp og redusere risikoen for tilbakefall

Til toppen