Fysisk aktivitet er den beste hjernetrim!

Hjernen er det organet som påvirkes mest når vi er i bevegelse, ifølge ny, moderne hjerneforskning. Så dersom du ønsker å takle stress bedre, føle deg bedre, styrke hukommelsen, bli mer kreativ og øke intelligensen – beveg deg! Dette gjelder for både barn og voksne, og også for eldre.

Anders Hansen, overlege i psykiatri, forteller deg i denne boken hvorfor og hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen din. Han gir konkrete tips til hvordan du bør bevege deg for å oppnå de positive effektene – som er så omfattende at det faktisk kan kalles en mental oppgradering! Det er altså ingen grunn til å fortvile dersom du har gått lei av sudoku, kryssord og andre hjernetrim-aktiviteter. Beveg deg litt i stedet, så får du enda bedre effekt!