Styrketrening (Heftet)

en anatomisk guide

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2014
Antall sider: 192
Illustratør: Delavier, Frédéric
Forlag: Gyldendal Norsk Forlag
Språk: Bokmål
Originaltittel: Guide des mouvements de musculation
ISBN/EAN: 9788205460942
Kategori: Sport og friluftsliv
Omtale: Styrketrening
Tidenes største internasjonale treningsboksuksess.

Skal du drive suksessfull styrketrening, er det viktig å gjøre øvelsene helt riktig. Like viktig er det å vite hvilke muskler de forskjellige øvelsene trener. Denne boka viser dette i detalj, og den er derfor blitt tidenes største internasjonale treningsboksuksess. Styrketrening. En anatomisk guide er oversatt til over 20 språk og har solgt over 1 million eksemplarer. Her er det 127 effektive styrkeøvelser for hele kroppen, og mer enn 600 anatomiske illustrasjoner som gir et tydelig bilde av musklenes funksjon. Her er øvelser med frie vekter og treningsapparater, utstyr som finnes på alle treningssentre. Du finner også en oversikt over vanlige belastningsskader ved styrketrening samt råd og tips om hvordan øvelsene skal utføres for å forebygge skader.
Styrketrening. En anatomisk guide retter seg mot alle som vil ha maksimal effekt av treningen.

Til toppen