Pust (Heftet)

nøkkelen til styrke, helse og glede

Forfatter:

Gro Anette Isene (Illustratør)

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2019
Antall sider: 247
Illustratør: Isene, Gro Anette
Forlag: Stenersens forl.
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788272016707
Kategori: Selvutvikling
Omtale Pust
Pust riktig!
Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor.
I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet.
Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene.
Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.

Til toppen

Andre utgaver

Pust
Bokmål Innbundet 2018
Pust
Bokmål Ebok 2018
Pust
Bokmål Nedlastbar lydbok 2019

Flere bøker av Audun Myskja: