Tid med maten (Innbundet)

Nyt mer, oppnå mer ro, hold vekten

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2014
Antall sider: 256
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788202424190
Kategori: Kosthold
Omtale: Tid med maten

LES OG NYT og få en helt ny opplevelse av et måltid

Kunne du tenke deg å leve sunnere, holde deg biologisk yngre og naturlig slank? I boka kombinerer Fedon Lindberg nytelse og helse ved å fokusere på en større bevissthet overfor maten og måten du spiser på, samtidig som du får en rekke nye oppskrifter på fristende retter du kan nyte sammen med dem du er glad i.

I boka får du en enkel, smakfull, middelhavsinspirert og velbalansert tilnærming til det å spise. Det handler om det som kalles mindful eating, det vil si å være oppmerksomt til stede, konsentere deg om det du spiser, og nyte matens rike smaker. Metoden vil kunne revolusjonere måten du forholder deg til måltider på. Oppmerksom spising hjelper deg til å oppnå ro både under og mellom måltidene, det demper stress og du nyter mer mens du spiser.

Tid med maten fanger essensen av middelhavskostens ferskhet og smak, samtidig som den bringer inn elementer fra det asiatiske kjøkkenet. Bokas mer enn 80 retter følger prinsippet om mye smak og friskhet uten usunn bearbeidelse. Disse smakfulle, sunne rettene vil glede enhver gane uten å belaste vekten eller helsen.

Til toppen

Flere bøker av Fedon Alexander Lindberg: