God morgen (Innbundet)

Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter

Forfatter:

Dette er boka for deg med liten tid, god tid og ingen tid. For morgenfugler og nattugler. For deg med små barn eller hektisk jobb, for deg som ønsker å komme i bedre form, eller for deg som rett og slett ønsker å få mer ut av dagen. En god dag starter med en god morgen, og med boka får du alle verktøy du trenger!

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2022
Antall sider: 152
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788202742300
Kategori: Helse og livsstil
Omtale God morgen

Sara Lossius er tilbake med en bok som kan forandre livet ditt!

Lag deg en God morgen

Ønsker du deg mer energi og overskudd, plages du av stress eller ønsker du en endring i livet? Boka gir deg tips til over 80 rutiner og refleksjonsoppgaver, og de aller fleste av dem tar mellom 10 og 15 minutter. Det kan mange få til! Har du kun noen få sekunder eller minutter til overs, finnes det over 25 øvelser for deg også.

Gode morgenrutiner kan påvirke deg positivt både mentalt og fysisk, og gjentatt over tid kan det gi store resultater. Det kan øke produktiviteten, hjelpe deg til bedre å håndtere stress og gi mer glede i hverdagen. Å investere i seg selv, er det beste du kan gjøre for både deg og alle rundt deg.

Boka God morgen er for deg med liten tid, god tid og ingen tid. For morgenfugler og nattugler. For deg med små barn eller hektisk jobb, for deg som ønsker å komme i bedre form, eller for deg som rett og slett ønsker å få mer ut av dagen. En god dag starter med en god morgen, og med boka får du alle verktøy du trenger!

 

En god morgen gir en god dag

God morgen er delt opp i kapitler etter hvilke utfordringer du ønsker å løse og resultater du ønsker å få. Basert på hva som passer deg og din situasjon best:

  • For deg som vil bli tøffere, oppnå noe stort eller komme ut av komfortsonen
  • For deg som egentlig ikke har tid, har små barn eller vondt i viljen til å ta vare på deg selv
  • For deg som vil leve sunnere, ha mer overskudd i hverdagen eller trenger et ekstra gi
  • For deg som ønsker endring, opplever noe vanskelig eller bare vil bli bedre kjent med deg selv
  • For deg som vil bli sterkere, løpe maraton eller være sprek som gammel også
  • For deg som er stressa eller ønsker roligere morgener og finere hverdager

 

 

Til toppen

Andre utgaver

Flere bøker av Sara Lossius: